中考体育技巧足球（中考体育足球教学视频）

中考体育中有三大球吗?

中考体育中的三大球是指篮球、排球、足球。中考体育篮球运球技巧 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。

建议选择篮球或排球作为中考体育的三大球项目。 不推荐选择足球，因为大多数学生对足球较为陌生，且在中考中的得分率不高。 如果选择篮球，由于其技巧相对容易掌握，大多数学生可以在最后一学期的寒假前达到13秒的合格水平。

中考体育中的“三大球”通常指的是足球、篮球和排球。具体测试内容和要求如下： 足球技能：考生需要进行往返带球绕杆的测试。男子组别的要求是在11秒内完成，女子组别的要求是在15秒内完成。 篮球技能：考生在一分钟内进行运球上篮或投篮。男子组别要求完成9次，女子组别要求完成7次。

中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，也算中考的成绩。

中考体育足球绕杆用穿足球袜吗

1、不用。在中考体育足球绕杆没有明文规定穿足球袜，因此中考体育足球绕杆不用穿足球袜。中考体育足球绕杆需要以下技巧：要掌握好脚触球的力度。通常是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出，过后面的桩的时候，只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线，同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向。

2、最后，为了保护学生在训练中的安全，足球鞋、足球袜、护腿板和训练服也是必备的装备。这些装备不仅能够保护学生免受运动伤害，还能确保他们在训练过程中穿着舒适。

3、为孩子们准备足球鞋、足球袜、护腿板和训练服，确保他们在训练时穿着适当。

广州市体育中考足球颠球可以屈腿吗?

1、①考生可采用单脚连续颠球或双脚交替颠球方式进行颠球，可用脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位颠球，其他部位颠球只作过渡，不计次数。②每次颠球后，脚必须触地，否则不计次数。颠球过程中若球着地，必须用手捡球，并在颠球区内以手抛球方式开始，继续颠球。

2、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

3、大腿颠球是另一种挑战较大的技巧。在练习时，需抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击打球的底部。两腿可交替进行，也可选择一只脚作为支撑，用另一侧的大腿连续击球。这需要良好的协调性和力量控制。此外，头部颠球也是一项常见的练习。练习时，两脚需开立并微屈膝盖，利用前额部位连续顶击球的底部。

中考足球满分多少?

足球并非中考必考项目，但在部分地区已纳入中考体育考试。目前，北京、郑州、芜湖、中山、福州、宁波等地已将足球纳入中考体育考试中，成为自选项目之一，而非必考项，学生可根据自身情况选择是否参与。以北京市为例，中考体育考试总分为40分，分为现场测试和过程性考核两部分，分别占30分和10分。

足球中考的评分标准是：考生在起点线后准备，发令后开始运球并依次绕过标志杆。 考生需要在球通过最后一个标志杆后至少触球一次，然后运球至终点线。 考生和球都需越过终点线，计时才会停止。 成绩以秒为单位记录，精确到小数点后一位（0.1秒），若小数点后第二位数为非零，则进位。

苏州中考体育考试项目介绍： 体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分（占中考总分76%），其中统一考试45分，日常考核5分。 统一考试：（1）必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。

技能类选测项目（15分）：在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳，4个项目中任选1项。2023湖南长沙中考体育评分标准 中长跑：中长跑满分是15分，男生是1000米跑，女生是800米跑。

足球运球的动作要领

一） 技术动作要领 脚内侧运球：支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方。肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上。另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。 脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾。

- 支撑脚保持在前方并稍微领先。- 肩部指向运球方向以保持视线。- 支撑腿膝关节略微弯曲，身体重心分布在支撑腿上。- 运球腿提起，膝盖弯曲，脚内侧轻推球前进，随后着地。 脚背正面运球技术要点 - 保持正常跑动姿势，上体略微前倾。- 步幅不宜过大，用脚背正面触球中部推送球前进。

足球运球绕杆的动作要领可以分解为以下几个要点： 起始阶段，重要的是准确开出第一脚球，确保方向和力度的准确性。随后，球员应保持小步快速的步伐，紧跟在球后，保持人与球的距离不超过半米，同时确保球始终在脚下控制之内。

足球运球动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。足球运球是足球比赛中非常重要的基本技术之一，它指的是运用脚部将球稳定地控制在自己附近，从而为进攻或传球创造机会。身体姿势：保持良好的身体姿势是成功运球的关键。

足球运球动作要领： 跑动时，身体应保持自然放松状态，上体稍前倾并向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅适度减小。 足球运球是足球比赛中的关键基本技术，它涉及使用脚部将球稳定控制在身边，以便为进攻或传球创造机会。 身体姿势：保持良好的身体姿势至关重要。

中考体育足球绕杆动作要领包括： 方向控制：向左变向用右脚，向右变向用左脚。 换脚技巧：在球即将到达杆子前，及时换脚触球，确保流畅的过渡。 过杆策略：在两个杆子之间设定一个二分之一点，将靠近自己的那一半区域作为球过杆的目标区域。

中考体育足球怎么考

1、上海中考体育足球考试的具体方法如下： 考试场地及器材：考试在一个平整的足球场上进行，测试区域的长为30米，宽为10米。起点线至第一个标志物的距离是5米，每个标志物之间的距离是5米，共设置5个标志物，标志物两侧的边线各延伸5米。测试所用的球是4号橡胶或皮质足球。

2、河南中考足球考试规则河南中考足球考试规则如下：项目要求：男生足球，女生足球（女生可自愿参加男生足球考试）。考试时间：一般在中考体育考试的最后一天进行。考试地点：一般在学校体育场或足球场进行。考试内容：考试总长度为30米。

3、在济宁中考体育测试中，足球运球作为一项重要的考试项目，其具体规则如下：男生需在1000米跑、引体向上或立定跳远中选择两项，同时在篮球运球或足球运球中再选择一项；女生则需在800米跑、1分钟仰卧起坐或立定跳远中选择两项，同样在篮球运球或足球运球中再选择一项。

4、足球颠球：考生在规定的时间内，用脚不断颠起足球，颠球的次数越多，成绩越好；足球传球：考生在规定的时间和距离内，将足球准确地传到指定的位置或对象，评分依据传球的准确性和技巧。